De o vreme incoace, cam de prin anii 2000, timpul zboara fara sa ne dam seama, ne simtim prinsi in capcana sa si am devenit din ce in ce mai stresati, depasiti de evenimente, frustrati, atat la servici cat mai ales in viata de familie si in timpul liber.Acum e dimineata, acum e seara. Acum e vineri si ne bucuram ca a sosit sfarsitul de saptamana, acum e duminica seara si ne gandim cu groaza ca maine o luam de la capat. Acum e Pastele, acum e Craciunul. Acum incepe scoala, acum e final de an scolar. Acum ni se naste copilul, acum pleaca la casa si familia lui. Ce am facut in tot acest timp oare? Nici macar nu ne mai amintim…
Ne trezim cu greu cand suna ceasul, fugim la scoala sa lasam copiii, ajungem cu intarziere la servici unde ne asteapta deja cineva la fel de robotizat ca si noi, ne pierdem in acte si responsabilitati, ne enervam, ne frustram, plecam sa facem aprovizionarea pentru acasa, aglomeratie, cozi, nervi peste tot si ajungem acasa la cei dragi cu care nu prea reusim sa ne petrecem un timp de calitate pentru ca mai avem ceva de lucru pentru servici, trebuie sa gatim ceva, apoi ne intindem pe canapea in fata televizorului sa „ne relaxam” si uite cum a venit timpul pentru mers la culcare (de cele mai multe ori dupa 12 noaptea).
Functionam ca niste roboti, plini de automatisme, nici macar nu mai stim seara ce am facut peste zi decat daca stam sa ne concentram ceva timp asupra subiectului.
Ce ar trebui facut sa revenim la bucuria vietii, la placerea de a savura fiecare moment alaturi de cei apropiati noua, de a ne simti linistiti, relaxati, impliniti sufleteste, fericiti?
Exista foarte multe posibilitati, dar primul pas pe care e nevoie sa-l facem este sa constientizam ceea ce se intampla, sa ne dam seama ca suntem prinsi intr-un cerc vicios in fuga dupa bani, stabilitate, iubire, functii, titluri, averi, etc.
Una din aceste posibilitati este COACHING-ul. Ce este de fapt coachingul si in ce fel ne poate el ajuta, atat pe noi cat si pe cei apropiati noua sa iesim din acest cerc vicios?
Este o oportunitate de a ne cunoaste pe noi insine si de a ne gasi resursele necesare pentru a face schimbarile din viata noastra pentru a iesi din acest cerc vicios. Suntem alcatuiti din MINTE, EMOTII, COMPORTAMENTE, SPIRIT. Toate aceste patru componente trebuie sa fie in echilibru pentru ca noi sa putem sa functionam in asa fel incat sa ne simtim impliniti, fericiti, linistiti si cu sentimentul ca ne traim frumos viata.
MINTEA – gandeste in permanenta, dar de cele mai multe ori gandeste doar la negativ, la posibilele lucruri care se pot intampla, gandurile sunt alimentate in permanenta cu stiri negative, panica, scumpiri, furturi, violuri. Avem scenarii de viata dintre cele mai pesimiste (se scumpesc toate lucrurile, locul de munca nu e foarte sigur, nu ne permitem atatea lucruri, viitorul e nesigur, etc.)
EMOTIILE/SENTIMENTELE – sunt in concordanta cu mintea noastra. De cele mai multe ori nici nu suntem capabili sa ne recunoastem emotiile. Frica, tristete, furie, frustrare, devalorizare, pe alocuri mai apare si bucuria, dar de cele mai multe ori de scurta durata. Suntem fericiti ca am realizat ceva dar dupa cateva zile incepem sa alergam dupa altceva si uitam sa ne mai bucuram de ceea ce am obtinut deja.
COMPORTAMENTUL – este ceea ce se vede la suprafata. E varful ais-berg-ului. In adancime sunt gandurile si emotiile, bine ascunse de obicei si foarte bine deghizate. Dar ele ies la suprafata prin comportament. Ne lovim in permanenta de oameni nervosi, frustrati, agitati, galagiosi, suspiciosi, obsedati de control, in permanenta nemultumiti de ceva sau de cineva.
SPIRITUL/SUFLETUL – este ceea ce am primit de la Dumnezeu in momentul in care am venit pe aceasta lume. Fiecare dintre noi am venit cu un scop in aceasta viata si pentru a ne indeplini acest scop am primit si calitatile si aptitudinile necesare, doar ca trebuie sa ni le descoperim. Nu e usor si de multe ori nu putem sa ni le descoperim singuri pentru ca nu avem timp sa stam cu noi insine si sa ne cunoastem din cauza ca mintea e conectata in permanenta la viata trepidanta din jurul nostru.
Coaching-ul ne ofera oportunitatea de a ne cunoaste, de a ne descoperi aceste calitati cu care suntem inzestrati, de a ne gasi curajul sa le folosim, de a gasi toate resursele care sunt deja in noi pentru a face schimbarea necesara.
Cuprinde o multitudine de tehnici care lucreaza la toate cele patru nivele: MENTAL, EMOTIONAL, COMPORTAMENTAL, SPIRITUAL
Comments are closed